Nowe czytelnicze pulsy w Czytelni Głównej - książki o zdrowiu i nie tylko

Początek 2026 roku przyniósł do Czytelni Głównej Przemyskiej Biblioteki Publicznej im. Ignacego Krasickiego niemal sto świeżych tytułów, które zmieniają rytm półek i kuszą różnorodnością. Wśród nich wyraźnie przebija się sekcja poświęcona zdrowiu - od biologii długowieczności po poradniki o radzeniu sobie ze stresem i przemocą psychiczną.

• Czytelnia Główna pokazuje, że temat zdrowia ma wiele twarzy
• Warto zajrzeć pod kolejne tytuły - tu redakcja wskazuje, co warto odkurzyć

Czytelnia Główna pokazuje, że temat zdrowia ma wiele twarzy

Na pierwszy plan wysuwa się książka Brendborga - “Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność” - wydana w 2024 roku - która łączy biologiczne obserwacje z praktycznymi refleksjami o codziennych nawykach. To tekst dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak środowisko i styl życia wpływają na tempo starzenia się organizmów 📚🧬.

W obszarze psychologii mocny akcent stawiają autorzy Gibas i Mrówka - “Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić” - 2025. Książka omawia formy przemocy pozafizycznej, takie jak gaslighting, stalking czy mobbing, i pokazuje, dlaczego czasami dobrze brzmiące zachowania mogą szkodzić. Dla tych, którzy mają dość niejasnych sygnałów w relacjach, to lektura praktyczna i potrzebna 🧠.

Skórzewska w pozycji “Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem” - 2025 - przypomina, że stres to nie tylko słowo-wytrych, ale konkretny mechanizm biologiczny. Autorka opisuje sposoby łagodzenia przewlekłego podwyższenia kortyzolu - od medytacji, przez ruch, po kreatywne aktywności jak rysunek czy taniec - i tłumaczy, dlaczego warto o to zadbać każdego dnia 💪🎨.

Dr Maria Wójcik z biblioteki poleca szczególnie tę część nowości jako dobrą bazę do samodzielnej pracy nad zdrowiem i świadomością.

Warto zajrzeć pod kolejne tytuły - tu redakcja wskazuje, co warto odkurzyć

Poza trzema wyróżnionymi pozycjami do Czytelni trafiły także książki poruszające różne wątki zdrowia i rozwoju osobistego — praktyczne przewodniki, naukowe szkice i popularnonaukowe narracje. Oto wybrane pozycje dostępne w zbiorze:

• Brendborg, N. - Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność - 2024
• Gibas, J. i Mrówka D. - Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić - 2025
• Skórzewska, K. - Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - 2025
• Ashwell, K. - Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność - 2025 📘
• Bariso, J. - Inteligencja emocjonalna w działaniu. Jak korzystać z inteligencji emocjonalnej na co dzień - 2025 🙂
• Bennett, M. - Krótka historia inteligencji. Ewolucja, sztuczna inteligencja i pięć przełomów, które ukształtowały nasz mózg - 2025 🧠
• Borkowska, M. - Integracja sensoryczna w rozwoju dziecka. Podstawy neurofizjologiczne - 2022
• Furs, P. - Przewodnik po endometriozie. Jak wrócić do zdrowia za pomocą diety, mindfulness i zrównoważonego stylu życia - 2024
• Goggins, D. - Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu - 2025
• Howell, C. - Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie - 2025
• Łopatniuk, P. - Dama z grasiczką. Zwykłe i niezwykłe historie medyczne oczami patolożki - 2024
• Niemczyk, A. - Aseksualność. Czwarta orientacja - 2022
• Northrup, C. - Ciało kobiety, mądrość kobiety. Jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie - 2024
• Oleszczuk, T. - Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - 2025
• Paszkowska, M. - Zawód fizjoterapeuty i rehabilitacja lecznicza w Polsce - 2023
• Piórek-Wojciechowska, J. - Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne - 2024
• Schimmelpfennig, M. - Niebezpieczne kosmetyki. Jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości - 2021
• Żernicka-Goetz, M. - Taniec życia. Jak stajemy się ludźmi - 2022

Wszystkie te tytuły trafiły do zbioru Czytelni Głównej i tworzą materiał do indywidualnej lektury oraz inspirowania codziennych wyborów zdrowotnych. Biblioteka informuje, że nowości są już dostępne do przeglądania na miejscu, a dr Maria Wójcik poleca rozpoczęcie od działu zdrowia dla tych, którzy chcą zacząć od praktycznych wskazówek 📚💡

Czytelnia daje pole do poszukiwań - od naukowych analiz po poradniki, które mogą zmienić nawyki i perspektywę mieszkańców Przemyśla.

na podstawie: Biblioteka Przemyśl.